学生：你最近检查过自己吗？ 你感觉怎么样？ 你球速体育是否了解大学提供的资源和活动，以帮助你应对疫情对心理健康造成的负面影响？

今年，该大学在10月14日设立了“学生自我护理日”，鼓励那些可能还没有自我护理技能的年轻人从课堂上休息一下学习。

“It’s important to frame discussions about COVID and mental health around the concept that we’re having a common or normal response—fear, worry, irritability, decreased ability to concentrate, changes in appetite, sleep, substance use—to an abnormal situation,” said Jay Darr, director of the 大学心理咨询中心 (UCC)。  

While some members of the Pitt community have expressed frustration with the day landing on a Wednesday, it was a decision with good cause: To discourage the temptation for students or faculty to travel over a long weekend against the 大学卫生条例。

达尔说，他和咨询中心与学生领袖、校园和国家合作伙伴合作，建立了一系列互动活动和自我指导活动，帮助学生发现、定义和发展新的自我保健实践。

这些活动从今晚8点30分开始，一直持续到周三，涉及心理健康的一系列方面。

在当天活动的晚上前奏中，球速体育最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台委员会将与迈克医生一起探讨心理健康。 对话将涉及大学环境和大流行挑战时期的心理健康问题。

周三开始的活动包括与JuJu的Flex，钢人队接球手JuJu Smith-Schuster和他的教练Sonia Ruef将指导参与者进行三次剧烈的循环训练。 参赛者可获得签名的JuJu球衣一件。

全天15到30分钟的活动将包括与注册营养师的讨论、健康研讨会以及通过漫画等创意探索护理。 创意中心将举办一个虚拟的开放麦克风之夜，总部位于匹兹堡的乐队Meeting of Important People将在中午演出。

请访问“自我护理日”页面，查看完整的节目列表。 And a reminder: The 春季学期 Self-Care Days will be held on Feb。 23 and March 24。

“你并不孤单。”

自我照顾日可能球速体育是一个特殊的活动，但这球速体育是大学在这些困难时期为学生提供的资源之一。

咨询中心提供持续的学生最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台，以减少围绕心理健康斗争的耻辱。 During Mental Health Awareness Month, also in October, they’re partnering to offer a 健康与适应力课程 and provide 虚拟服务 such as 研讨会 and 让我们（电视）谈谈。

达尔说：“你并不球速体育是唯一一个经历各种各样情绪的人。 “The UCC is one resource for seeking assistance whether it’s for yourself or someone else, we’re here to help 24/7 by calling 412-648-7930。 Our 工作人员 with our own diverse identities—both visible and invisible—are committed to providing services that honor your unique needs, concerns and personhoods。”